心理边界21讲

本课程为心理边界21讲。边界力是什么？建立清晰的心理边界并坚定的维护它，这就叫边界力。

01 第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？.mp3

01 第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？.pdf

02 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？.mp3

02 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？.pdf

03 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础.mp3

03 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础.pdf

04 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离.mp3

04 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离.pdf

05 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”.jpg

05 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”.mp3

06 第6课：为什么你很难进入“心流”？三步改变，重塑专注.jpg

06 第6课：为什么你很难进入“心流”？三步改变，重塑专注.mp3

07 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”.mp3

07 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”.pdf

08 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习.jpg

08 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习.mp3

09 第9课：总是陷入“我不敢说”？4招实现自我突破.jpg

09 第9课：总是陷入“我不敢说”？4招实现自我突破.mp3

10 第10课：敢拒绝，当你不想做这个事情时，牢记3步法.jpg

10 第10课：敢拒绝，当你不想做这个事情时，牢记3步法.mp3

11 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手.mp3

11 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手.pdf

12 第12课：别人总说我“太客气”，怎么才能坦荡接受好意？.mp3

12 第12课：别人总说我“太客气”，怎么才能坦荡接受好意？.pdf

13 第13课：在关系中缺乏安全感，你缺少1次真实体验.jpg

13 第13课：在关系中缺乏安全感，你缺少1次真实体验.mp3

14 第14课：明明很痛苦，为什么你很难分手？.mp3

14 第14课：明明很痛苦，为什么你很难分手？.pdf

15 第15课：边界意识，处理复杂关系的一把钥匙.mp3

15 第15课：边界意识，处理复杂关系的一把钥匙.pdf

16 第16课：真正强大的人，都有示弱的能力.mp3

16 第16课：真正强大的人，都有示弱的能力.pdf

17 第17课：为什么我们保持边界那么难？.mp3

17 第17课：为什么我们保持边界那么难？.pdf

18 第18课：为什么我们保持边界那么难？.mp3

18 第18课：为什么我们保持边界那么难？（本节官网问题，重复）.pdf

19 第19课：答疑一：我太注重边界，会成为一个不近人情的人吗？.jpg

19 第19课：答疑一：我太注重边界，会成为一个不近人情的人吗？.mp3

20 第20课：答疑二：朋友咨询我婚姻、工作，我应该给建议吗？.mp3

20 第20课：答疑二：朋友咨询我婚姻、工作，我应该给建议吗？.pdf

21 第21课：答疑三：我说了我的底线，但对方不遵守怎么办？.mp3

21 第21课：答疑三：我说了我的底线，但对方不遵守怎么办？.pdf