丁香医生·【24个音频+课件+清单】科学战痘攻略：不费钱照着做，轻松拥有无痘肌

├──清单 

|   ├──【清单】熬夜护肤品推荐.html  3.75M

|   ├──【清单】保湿产品推荐.html  4.24M

|   ├──【清单】低浓度果酸洁面产品推荐.html  3.46M

|   ├──【清单】痘印的护肤和医美推荐.html  4.13M

|   ├──【清单】防晒产品推荐.html  4.06M

|   ├──【清单】家用酸类护肤品.html  4.21M

|   ├──【清单】均衡膳食参考.html  3.21M

|   ├──【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐.html  3.94M

|   ├──【清单】轻度痘痘 _ 祛痘护肤品.html  3.93M

|   ├──【清单】轻度痘痘 _ 外用药膏.html  3.65M

|   ├──【清单】清洁产品推荐.html  3.94M

|   ├──【清单】清洁面膜推荐.html  4.09M

|   ├──【清单】食物 GI 指数参照表.html  3.13M

|   ├──【清单】卸妆产品推荐.html  4.09M

|   ├──【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐.html  3.92M

|   ├──【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议.html  3.69M

|   ├──【清单】中度痘痘 _ 口服、外用药物.html  3.74M

|   ├──【清单】重度痘痘 _ 口服药物.html  3.56M

|   └──【清单】重度痘痘 _ 外用药膏.html  4.01M

├──00丨发刊词：战痘是一件需要耐心的事.html  1.55M

├──00丨发刊词：战痘是一件需要耐心的事.mp3  1.47M

├──00丨听课指南：学前必看！ 3 个步骤，学会科学战痘.html  2.33M

├──01丨 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质.html  3.30M

├──01丨 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质.mp3  3.97M

├──02丨 了解痘痘状态，定位你的治痘方案.html  8.36M

├──02丨 了解痘痘状态，定位你的治痘方案.mp3  5.11M

├──03丨 消痘和稳定，才是完整的治痘方案.html  3.17M

├──03丨 消痘和稳定，才是完整的治痘方案.mp3  4.61M

├──04丨 长痘痘时，也要注重 3 个基础护肤.html  3.12M

├──04丨 长痘痘时，也要注重 3 个基础护肤.mp3  4.53M

├──05丨 轻度痘痘 _ 消痘产品这样选，省钱又省心.html  3.75M

├──05丨 轻度痘痘 _ 消痘产品这样选，省钱又省心.mp3  5.67M

├──06丨 轻度痘痘 _ 外用药的挑选及使用.html  3.43M

├──06丨 轻度痘痘 _ 外用药的挑选及使用.mp3  5.15M

├──07丨 轻度痘痘 _ 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口.html  2.91M

├──07丨 轻度痘痘 _ 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口.mp3  4.22M

├──08丨 中度痘痘 _ 口服、外用药品的挑选法则和使用.html  3.00M

├──08丨 中度痘痘 _ 口服、外用药品的挑选法则和使用.mp3  4.20M

├──09丨 重度痘痘 _ 3 类口服药品的注意事项.html  2.27M

├──09丨 重度痘痘 _ 3 类口服药品的注意事项.mp3  3.06M

├──10丨 治痘 _ 4 个常用的外用药膏挑选方案.html  2.67M

├──10丨 治痘 _ 4 个常用的外用药膏挑选方案.mp3  3.81M

├──11丨 2 种不吃药的辅助治疗手段.html  2.14M

├──11丨 2 种不吃药的辅助治疗手段.mp3  2.81M

├──12丨 特殊时期 _ 孕期、哺乳期的祛痘方案.html  2.91M

├──12丨 特殊时期 _ 孕期、哺乳期的祛痘方案.mp3  4.27M

├──13丨 清洁 _ 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油.html  2.90M

├──13丨 清洁 _ 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油.mp3  4.24M

├──14丨 卸妆 _ 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘.html  2.78M

├──14丨 卸妆 _ 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘.mp3  3.99M

├──15丨 保湿 _ 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻.html  2.61M

├──15丨 保湿 _ 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻.mp3  3.67M

├──16丨 防晒 _ 做好防晒，减少痘痘再复发.html  4.06M

├──16丨 防晒 _ 做好防晒，减少痘痘再复发.mp3  4.99M

├──17丨 饮食 _ 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物.html  2.78M

├──17丨 饮食 _ 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物.mp3  3.98M

├──18丨 睡眠 _ 晚睡没法避免，这样做才能少长痘.html  2.59M

├──18丨 睡眠 _ 晚睡没法避免，这样做才能少长痘.mp3  3.65M

├──19丨 用酸 _ 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品.html  2.94M

├──19丨 用酸 _ 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品.mp3  4.29M

├──20丨 经期 _ 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法.html  2.56M

├──20丨 经期 _ 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法.mp3  3.52M

├──21丨 痘印 _ 祛除痘印的 2 个方法.html  2.20M

├──21丨 痘印 _ 祛除痘印的 2 个方法.mp3  2.85M

├──22丨 毛孔 _ 这 2 个方法，改善毛孔粗大.html  3.87M

├──22丨 毛孔 _ 这 2 个方法，改善毛孔粗大.mp3  5.55M

├──23丨 改善痘坑的 7 个医美项目.html  4.17M

└──23丨 改善痘坑的 7 个医美项目.mp3  4.38M